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Non possiamo pretendere di avere una pancia super piatta, se non eseguiamo link degli esercizi per gli addominali! La cara vecchia acqua al cetriolo, limone e zenzero non farà miracoli, ma è una bevanda dissetante che potrete bere a tutte le ore per placare la sete e fare un pieno di vitamine e sali minerali.

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Preferisci frutta e verdura da coltivazione biologica e senza pesticidivisto che vanno utilizzati con la buccia. Spezzettali e mettili in una brocca di vetro o altro contenitore, ma non di plastica o metallo.

Pestali leggermente per far uscire un po' di succo.

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Quindi, oltre a portare il carciofo in tavola, vi consigliamo di non gettarne il liquido di cottura: consumatelo come brodo brucia grassi! Si parla spesso delle proprietà del tè verde per perdere peso, ma non dobbiamo dimenticare le sane virtù del tè bianco.

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Spremere 1 limone e 1 arancia e versate il succo nell'acqua a temperatura ambiente. Utilizzate un contenitore in vetro possibilmente con tappo in modo da poterlo conservare più facilmente. Aggiungete 1 cucchiaino di zenzero in polvere e mescolate velocemente per amalgamare il tutto.

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  • Warning:ognuno può dimagrire anche non andando da un nutrizionista ma mangiando sano, io ho perso 7 kg facendo la dieta da sola ed ora me ne mancano solo 3kg da perdere ed ho finito
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